C'est quoi la méthode DISC et forces motrices... ?
Un test de personnalité de plus ? non ; Une analyse de personnalité ? non plus; Un référencement de couleurs qui met les personnes dans des "cases comportementales " ? pas du tout ...
En fait, c'est un outil puissant qui ouvre de nombreuses perspectives et qui repose sur une analyse comportementale basée sur la méthode DISC de William Marston qui décrit différents styles de communication et de comportement.
Cette analyse va permettre de :
°Mieux se connaitre au travers de ses forces, ses limites et ses axes de développement
°Mieux comprendre comment et pourquoi les autres sont différents de moi et pourquoi parfois on ne se comprend pas
°Gagner en flexibilité et en efficacité notamment grâce à la communication interpersonnelle
°Améliorer la qualité de travail d’équipe, le climat au sein de l’entreprise et la coopération
°Savoir travailler en équipe en tenant compte des besoins de chacun et donc gérer les conflits
Ses grands principes :
Le DISC Styles TM d’Assessments 24×7 distingue le comportement d’une personne (style naturel) de la façon dont elle s’adapte à son environnement (style adapté). La méthode disc, basée sur le modèle des couleurs, permet à chacun de mieux comprendre sa zone de confort et d’inconfort, sa zone de sur régime ou sous régime, de prendre conscience de ses forces et ses points de vigilance. Chacun peut ainsi mettre en place des stratégies de réussite en adoptant des attitudes qui répondent aux exigences de l’environnement. Connaître son comportement et reconnaître celui des autres est un atout pour dynamiser la performance individuelle et collective et la cohésion d'équipe.
Que mesure le profil DISC ?
L’adaptabilité
L’adaptabilité est votre volonté et capacité à modifier votre approche ou stratégie en fonction des requis particuliers de la situation ou de l’état de la relation avec une personne à un temps donné. Elle concerne vos tendances comportementales, attitudes et habitudes, plutôt que celles des autres.
La flexibilité
L’analyse comportementale DISC permet de définir votre flexibilité comportementale et de comprendre comment la développer pour faciliter les relations interpersonnelles.
La communication interpersonnelle
Au fur et à mesure que vous comprenez mieux pourquoi les gens se comportent comme ils le font et que vous comprenez mieux vos propres modèles, votre communication deviendra plus ouverte et plus efficace pour maintenir un confort (réduire la tension) et accroître la productivité tout en facilitant les relations interpersonnelles.
Le leadership
La mesure du leadership passe par l’analyse de votre capacité à communiquer, influencer un groupe de personnes. Avec chacun des quatre types de comportement DISC, il existe une façon différente de communiquer et de leur déléguer des tâches ; de complimenter et de les corriger ; et de les motiver et les conseiller. Apprendre ces différentes méthodes peut rapidement faire de vous un leader plus sensible et efficace. La sensibilité et le tact sont constamment exigés des leaders.
Et au fait ça veut dire quoi DISC ?
Dominance , Influence , Stabilité , Conformité....
Et les forces motrices c'est quoi ?
L'analyse Forces Motrices mesure et évalue les facteurs de motivation en sept dimensions qui sont présentes chez chacun d’entre nous.
Là où l’analyse DISC décrit comment un individu se comporte, l’analyse Forces Motrices nous dit pourquoi il agit ainsi. Etre en capacité de mesurer et de comprendre comment et pourquoi quelqu’un agit est capital pour comprendre :
- Les raisons qui font qu’un candidat peut réussir à un poste donné
- Ce qui peut amener un collaborateur ou une équipe à s’investir plus, et donc à terme à être plus performant
- Comment motiver une équipe ?
- Augmenter la motivation au travail de chaque collaborateur
- Les sources de conflits en entreprise ou d’incompréhension entre les personnes
- Ce qui peut permettre à un dirigeant d’exercer de manière consciente un leadership efficace adapté.
Et ça marche comment tout ça ?
Chaque personne répond à 2 questionnaires ( 30mm max chacun ) , celui du DISC et celui des Forces Motrices, qui génère un seul rapport d'une quarantaine de pages, qu'il est nécessaire de débriefer avec une personne certifiée dans l'utilisation de l'outil.
Vous voulez en savoir plus ... ? Contactez-nous !
Vie professionnelle et Cancer : Accompagnement personnalisé, pour le retour à l'emploi, réorientation...c'est possible avec La Ligue contre le Cancer
Après s’être battues contre la maladie, les personnes atteintes d’un cancer doivent souvent entrer dans un nouveau combat : celui de retrouver leur place dans la vie active. Si plusieurs dispositifs contribuent à les accompagner dans leur retour à l’emploi, des freins subsistent.
Les chiffres parlent d'eux même : 1 personne sur 3 perd ou quitte son emploi dans les deux ans après un diagnostic de cancer. 11 % des personnes en activité se sont senties pénalisées professionnellement à cause de leur cancer. 30 % seulement des personnes qui étaient au chômage au moment du diagnostic ont retrouvé un emploi après deux ans.
Vous êtes en rémission et vous souhaitez reprendre votre emploi, trouver un emploi, vous songez à une possible réorientation, vous avez envie de construire un nouveau projet professionnel, c'est possible avec La Ligue contre le Cancer, du Gard et de l'Hérault, qui s'associent dans le cadre de ce nouveau projet !
Une équipe de professionnels compétents ( assistante sociale, coach professionnel, psychologue et coordonateur du projet ) vous accompagnent individuellement, afin de répondre à vos attentes et de faciliter cette étape du retour à l'emploi, pour plus d'épanouissement et de sérénité.
Vous souhaitez en savoir plus, contactez nous :
Comité du Gard : 06 50 25 49 07 - are30ligue-cancer.net
Comité Hérault : 07 86 73 10 03 - are34ligue-cancer.net
La marche Coaching en Nature : plus qu’un coaching
Les bienfaits de la marche en Nature sont connus et largement approuvés par la recherche scientifique. En effet, marcher en pleine Nature est bon pour notre santé, qu’il s’agisse de celle de notre corps ou de l’esprit.
C’est également un outil puissant pour se (re) connecter à soi, à sa propre nature, à son potentiel et puiser les ressources naturelles qui nous entourent. Elle apaise, facilite la réflexion, amplifie la créativité, sert les prises de décision, ce qui est parfaitement compatible avec les attentes d’un coaching.
Les effets de la marche en Nature renforçant la puissance du coaching, j’ai décidé, avec enthousiasme, comme une évidence d’associer ces 2 pratiques complémentaires.
La Marche comme serviteur de notre état de santé physique et mentale.
Rester actif est sans doute ce que l’on peut faire de mieux pour sa santé et notamment pour la santé de son cerveau. De nombreuses études le prouvent : l’exercice physique régulier favorise le bon fonctionnement du cerveau, il améliore l’humeur, ralentit le déclin cérébral, diminue l’apparition de troubles cognitifs et stimule le renouvellement de neurones ainsi que l’apparition de nouvelles connexions entre eux.
La marche est un bon indicateur de l’état de santé général et se révèle utile notamment dans la détection, le traitement ou le suivi de certaines pathologies, comme le diabète et les maladies cardio-vasculaires.
La seule observation de la marche aide également à détecter précocement les troubles neurologiques, comme les maladies d’Alzheimer ou de Parkinson, qui entraînent des dysfonctionnements de la locomotion.
La marche rajeunit le cerveau : des neurologues de l’université de Pittsburgh ont fait le constat suivant : les personnes qui marchent régulièrement améliorent l’irrigation sanguine de la zone cruciale pour la mémoire qu’est l’hippocampe. Plus ils marchent et plus ils favorisent de nouvelles connexions entre les cellules du cerveau, ce qui permet le développement de l’hippocampe et donc une capacité de mémoire plus importante. D’ailleurs tout en améliorant leurs performances dans le test de mémoire ils ont aussi augmenté leur capacité respiratoire, autre bienfait.
Dans le cas d’une marche douce, à un rythme lent, les résultats aux tests d’attention et de mémoire sont meilleurs car le rythme lent de la marche fait passer le cerveau en mode « alpha », où les 2 hémisphères du cerveau fonctionnent en parfaite harmonie, ce qui nous permet d’avoir une vision plus globale, une meilleure concentration, une meilleure mémoire, de pouvoir mieux gérer nos états émotionnels (dont le stress, l’angoisse) et de faire émerger de nouvelles idées.
Au niveau « alpha », nos sens fonctionnent mieux et nous sommes plus à l’écoute de notre intuition. Ce passage en mode alpha permet ainsi l’alignement à soi et la créativité. Deux chercheurs de Stanford, Marily Oppezzo et Daniel Schwarz, ont réalisé et publié la première étude qui atteste du lien direct entre la marche et la créativité.
Au sein de l’institut Max Planck de Berlin, Sabine Schafer, psychologue, a effectué des tests d’attention et de mémorisation de chiffres à des enfants et adultes assis et debout en pleine marche.
Quelque soit l’âge des participants, ils ont commis moins d’erreurs en marchant. Ce phénomène s’explique par un effet de vigilance : la marche maintient le corps en action et dans une certaine mesure l’esprit alerte.
Marcher pour redonner vitalité au corps, se remettre en éveil, notamment de ses sens. La Nature invite au voyage des sens. En marchant en Nature, en pleine conscience de l’environnement qui nous entoure, on va respirer, se ressourcer, et tous nos sens vont s’activer (l’odorat, l’ouïe, la vue, le toucher ).
Qu’est-ce que cela peut-il bien nous apporter d’activer nos sens ?
À l’ère du « tout images » certains de nos sens sont sous utilisés et cela peut entraîner une perte de connexion à soi. Comme indiqué par Jacques Castermane, auteur de La sagesse exercée, « les sens sont les portes qui s’ouvrent sur notre propre essence ». L’activation de nos sens nous conduit donc à notre propre nature, et facilite le chemin de la connaissance de soi.
Marcher en Nature c’est aussi se délester du superflu, vivre le moment dans « l'ici et maintenant » rester dans l’authentique, se connecter à ce que nous avons de plus cher : notre environnement et nous-même.
Pour bien des civilisations ce rapport à la Nature et l’intérêt de l’entretenir est une évidence absolue. Notre société occidentale et son « tourbillon du toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite » nous en ont parfois éloigné.
Et le coaching dans tout cela ?…
Adepte moi-même de la marche en pleine Nature, j’ai pu mesurer l’impact positif qu’elle avait sur mon état général, dont mon état de santé, et les bénéfices qu’elle procurait dans la résolution de problèmes, notamment en facilitant l’émergence de nouvelles idées et l’enthousiasme de leur mise en œuvre.
J’ai alors eu envie d’associer le plaisir et les bienfaits de la marche à ma pratique professionnelle en tant que coach intégratif et relationnel et ainsi accompagner mes clients dans cette belle et riche aventure.
Pour rappel, le coaching intégratif et relationnel est une forme d’accompagnement global, innovant, profond et durable, d’une personne ou un groupe de personne, inspirée de la psychothérapie intégrative ( Richard Erskine ), favorisant la réflexion et l’émergence de son propre potentiel, grâce à la préservation de la relation, l’utilisation d’outils et de théorie afin d’atteindre des objectifs.
L’association de la marche et la pensée trouve son origine dans l’Antiquité. Platon et Aristote philosophaient en marchant et nombreux sont ceux qui ont continué à associer « marche » et « cognition ».
« Les seules pensées valables viennent en marchant » écrivait Nietzsche.
« La marche met l’esprit en mouvement » pour Rousseau.
Jean Giono, quant à lui, recommandait cet exercice comme forme d’hygiène de pensée : « Si tu n’arrives pas à penser, marche, si tu penses trop, marche et si tu penses mal, marche encore ».
Certains ont même tenté d’écrire en marchant : les surréalistes.
Même si le simple fait de marcher en Nature apaise l’esprit et stimule les émotions positives, il ne suffit pas pour corriger la résolution de problèmes majeurs, comme le manque de confiance en soi, qui nécessite l’accompagnement d’un professionnel.
La marche coaching est une forme d’accompagnement qui se développe, du fait des preuves de son efficacité et efficience.
Dans le cas de la marche coaching, le coach professionnel se positionne de manière très pragmatique « à côté du ou des coaché(s)», légèrement en retrait, ce qui correspond exactement à la posture relationnelle du coach : être là pour le coaché. L’idée étant de lui laisser toute sa place, lui permettre les conditions de sa réflexion et sa prise de décision.
Contrairement à un coaching individuel plus conventionnel, où le coach et le coaché sont assis face à face, au cours de la marche coaching le regard du coaché n’est pas toujours fixé sur celui du coach, ce qui peut le libérer et favoriser la réflexivité et le recours à son imagination, lui ouvrir de nouvelles perspectives.
Durant la marche coaching, le coaché fait le choix du rythme, du chemin emprunté, ce qui conduit à le rendre plus autonome, notamment dans ses prises de décision.
Il y a trois éléments primordiaux dans un coaching : le coaché, le coach, et la relation. Dans la marche coaching, l’environnement est le 4ème élément clé différenciant des autres formes de coaching. Il contribue à :
- L’influence de la Nature qui entoure l’accompagnement et qui évolue (paysage, terrain, dénivelé, luminosité etc… ) ;
- L’activité physique (tout aussi mesurée qu’elle soit) positive notre état de santé, la gestion de nos émotions, nos relations interpersonnelles, notre analyse, notre réflexivité, notre mémoire, notre créativité, comme évoqué préalablement.
La Nature favorise incontestablement l’environnement secure et procure des effets directs et à plus long terme pour le coaché.
Pourquoi la marche coaching est- elle compatible avec le monde de l’entreprise ?
Le coaching en marchant pour un professionnel c’est :
Prendre du temps pour soi
La marche coaching c’est avant tout un temps où l’on se « débranche » de ses contraintes professionnelles quotidiennes, où l’on vit sans que l’immédiateté soit imposée car on avance et progresse à son rythme.
« C’est un moment privilégié, d’oxygénation, de lâcher prise, de bien être » Julie, employée de banque.
Prendre de la hauteur et changer d’angle de vue
Les temps de réflexion se raréfient versus les temps de l’action : la marche coaching favorise ce temps précieux de contact à soi, de prise de hauteur.
« Quand je suis en pleine Nature, que je marche, moi l’urbain et le « connecté », je me déconnecte de mon environnement professionnel quotidien et le coaching avec Carine facilite ma prise de hauteur et au fil de la marche je dédramatise les problèmes que je vis, ce qui permet de plus facilement trouver des pistes d’actions à mener » Radouane, cadre de santé.
Prendre conscience de ses besoins, de ses croyances
La marche coaching nous permet d’optimiser l’analyse d’une situation, ainsi de prendre conscience de son fonctionnement, de ses besoins, de ses croyances.
Fluidifier et structurer sa pensée
Du fait de l’irrigation sanguine du cerveau, pendant la marche coaching, on voit plus clair dans ses idées, ce qui permet de mieux les organiser et ainsi de se libérer de sa charge mentale.
Stimuler la créativité
Une des grandes forces du coaching en marchant est de permettre au coaché d’évoluer dans un cadre propice à l’imagination, la créativité, ce qui le valorise et favorise le gain confiance en soi.
Développer le travail collaboratif
La marche coaching se pratique également en groupe. Elle favorise la déconnexion du groupe de son cadre de référence habituel, ce qui permet de nouveaux positionnements, la cohésion d’équipe, la construction de projet, la prise de décision collective ou tout simplement se retrouver et apprendre ou ré apprendre à réfléchir et travailler ensemble. La Nature invite au rapprochement, au positivisme.
La coaching en marchant est « une bulle d’harmonie loin de la pression du quotidien ».
Dans quel cas la marche coaching est adaptée et quelques métaphores possibles
- Si l’environnement actuel du coaché est changeant et/ou difficile à vivre alors rien de mieux que la mise en condition dans un itinéraire, qui fait varier les éléments (paysages, dénivelé, passages, terrain, luminosité), parsemé de quelques embûches. - « Comment décririez-vous le paysage de votre vie actuelle ? »
- Si le coaché a du mal à prendre des décisions, se trouve dans une impasse face à des choix, lui laisser le choix de l’itinéraire et du rythme de la marche. - « Quels sont les éléments qui vous permettent de choisir le bon chemin à prendre ? »
- Si le coaché souhaite stimuler sa créativité - « Dans cet environnement naturel, qu’est-ce qui vous inspire et qu’est-ce que ça vous inspire ? »
- Si le coaché a un objectif à atteindre et ne sait comment l’atteindre - « Que mettez-vous en place pour atteindre le sommet de votre objectif ? Ce sommet vous semble t- il loin ? Si oui pourquoi ? »
- Si le coaché est surmené et ne sait plus où donner de la tête - « Si vous rencontriez un passage délicat dans votre vie actuelle, que feriez-vous pour garder l’équilibre ? »
- Si le coaché a besoin de prendre de la hauteur, de la distance vis-à-vis de ces conditions de travail, de ses relations professionnelles. - Trouver un point de vue surélevé type un rocher qui surplombe un paysage : « Si ce paysage que nous observons était votre environnement de travail, qu’est-ce que vous commenceriez par faire ? »
- Si le coaché souhaite surmonter une difficulté professionnelle. - « Qu’est-ce que ça vous fait de traverser, de devoir passer ces obstacles naturels ? (un tronc sur le chemin) ? »
La marche coaching procure aussi un grand sentiment de Liberté
Souvent le mental s'apaise au rythme des pas, explore ses émotions, décortique les pensées, (re)connecte avec ses forces, ses Talents. On devient congruent et donc libre.
"Je me sentais surmenée face au développement de mon entreprise. Je ne parvenais pas à prendre les bonnes décisions. Le professionnalisme de Carine et sa méthode originale de coaching dans la nature m'ont permis d'y voir plus clair et d'oser enfin choisir la nouvelle direction que je souhaitais donner à mon entreprise et plus généralement à ma vie et ainsi de me sentir plus libre " Vanessa, dirigeante de TPE
« J’ai lâché beaucoup de choses en chemin, un vrai voyage intérieur » Radouane, cadre de santé.
Vivre la marche coaching, c’est vivre une expérience inédite d’ouverture à soi-même.
Quelques citations :
« Le meilleur soldat n’est pas tant celui qui se bat, que celui qui marche » Bonaparte
« Ce n’est pas le but de la promenade qui est important, mais les petits pas qui y mènent » proverbe chinois
« Quand on marche seul, on va vite, mais quand on marche à deux, on va plus loin » proverbe africain
« Si tu n’arrives pas à penser, marche, si tu penses trop, marche et si tu penses mal, marche encore » Jean Giono
Le coaching intégratif et relationnel, qu’est-ce que c’est ?
Le coaching intégratif et relationnel est inspiré de la Psychothérapie Intégrative, telle que définie par Richard Erskine, psychologue clinicien, et directeur de la formation à l’Institut de Psychothérapie Intégrative au Canada. C’est un processus d’accompagnement global, profond, durable et innovant.
- « Intégrer » du latin integrare signifie rendre complet, entier, unifier.
- « Intégratif » : qui unifie en un ensemble cohérent la multiplicité. Ce mot exprime également un mouvement, un processus jamais terminé, qui repose sur l’évolution des connaissances.
En effet, cette approche du coaching repose sur 4 grands principes :
- Il est important que l’accompagnement prenne en compte les 4 dimensions de l’être humain : cognitive, émotionnelle, comportementale et physiologique et ainsi considérer et accueillir le coaché dans sa globalité. Le corps est le lieu d’initiation de tout processus de changement. Proposer aux personnes de mieux percevoir leur corps, c’est leur permettre de se mobiliser avec plus de puissance et d’incarner pleinement le sens qu’ils donnent à leur action.
- Le point majeur du coaching intégratif et relationnel : la qualité de relation. Le coach prête soigneusement attention à créér, entretenir et préserver une relation de confiance et ainsi être le garant d’un environnement secure, permettant le contact avec le coaché et le contact interpersonnel.
- Le coach s’engage à respecter le processus de sa propre intégration au travers d’un travail personnel autour de la formation continue, la supervision et la psychothérapie. Le coach prend en compte la notion de mouvement et s’y inscrit, de temporalité nécessaire dans tout changement.
- Cette approche se veut être une alliance entre les thérapies cognitives et comportementales et les thérapies dites « humanistes » comme l’Analyse Transactionnelle, La Gestalt ou l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers car aucune technique n’est suffisamment complète.
Sur la base de ces 4 grands principes, le coach pourra ainsi accompagner le coaché, de manière pragmatique, en le questionnant en toute sécurité, afin d’atteindre ses objectifs et aller vers un haut niveau de conscience et d’autonomie allant jusqu’à des changements profonds et durables.
La boussole du coach intégratif
C’est le « repère » du coach intégratif et relationnel, un instrument qui lui permet d’axer son accompagnement sur les 4 dimensions de l’être humain.
Les méthodes d’intervention du coaching intégratif et relationnel
- L’Harmonisation : s’ajuster aux attentes du coaché, s’harmoniser à lui, à ses besoins, à son rythme. Être pleinement à son écoute.
- L’Implication : est en lien avec la qualité de présence, de relation du coach. Le coaché peut ainsi percevoir que le coach est présent pour lui, centré sur lui par la reconnaissance, la validation, la normalisation .
- Le Questionnement : le questionnement doit être pertinent, adapté à la problématique, ajusté aux attentes du client. Il est d’ordre historique, relationnel, phénoménologique
- La Mutualité : Évoquer une situation, une expérience similaire permettant de faire résonner chez le coaché le sentiment de «normalité ». Elle accentue la qualité de la relation et notamment la relation de confiance.
Les 8 principes philosophiques de la psychothérapie intégrative sont également posés comme socle du coaching intégratif
- Toutes les personnes sont de même importance et ont la même valeur.
- Les humains ont un élan inné à se développer et à croître ( Devenir )
- Le contact interne et le contact externe sont essentiels pour le développement de l'Humain.
- Toutes les personnes recherchent la relation et sont indépendantes toute leur Vie.
- Toute expérience humaine est organisée physiologiquement ( corps ), affectivement ( émotions ) cognitivement ( pensées) et linguistiquement.
- Tout comportement humain a une signification dans un contexte donné.
- Les êtres humains souffrent de perturbation relationnelle et non pas de psychopathologie.
- Le processus intersubjectif de la psychothérapie et du coaching est plus important que le contenu.
Ce nouveau courant qui s’installe progressivement en France, est aussi un état d’esprit, une volonté d’ouverture, en intégrant les différentes cultures, le respect de l’Humain et sa diversité, le respect de l’environnement dans lequel il évolue, une volonté forte d’unification et non pas d’opposition.
C’est pourquoi « Boosteuse de Talents » a choisi cette approche globale qui s'inscrit pleinement dans la société actuelle en pleine mutation.